Ezek számodra kedvező gyakorlatsorok, válszd ki, amelyikhez kedved van:
A megbeszéltek alapján a kortizol szinted rendezése szempontjából fontos, hogy végzésükkel kövesd a napi ritmusodat, és küzben a hátad érdekében ne homorits.
Kora Délutánig
Rövid Álló Booster
Kora Délutánig
Igényes Booster Négykézláb
Késő Délutántól
Shining Skull Tanitással
Késő Délutántól
Shining Skull Gyakroláshoz, csak hanganyag.
Éjszaka v Félelemérzet Ellen
4-7-8 Gyakorláshoz, csak hanganyag
Vacsoráig
Rövid Aviva relax-szel a végén
Bármikor
Bemelgitésnek is jó.
